Vår ordförande Kurt Bergvall hälsade välkommen till mötet den 25 oktober. Kvällens ämne var Diabetes typ 2.
Ett särskilt välkomnande riktades till våra föreläsare diabetessköterskan Maria Dahlberg och dietisten Anne-Li Isakxon. Maria började med att förklara skillnaden mellan typ 1- och typ 2-diabetes. För de som har typ 1-diabetes har bukspottskörteln ingen produktion av insulin, medan typ 2-diabetikernas bukspottskörtel producerar viss del insulin.
Cirka 4 procent av befolkningen har diabetes och för dem som kommit över 75 år är siffran 10 procent. Man brukar kalla typ 2-diabetes för en vällevnadssjukdom, där människors vikt är alltför hög. Viktminskning och fysiskt aktivitet kan innebära att man inte behöver ta medicin.
Om detta inte räcker finns medicin i tablettform eller insulinbehandling för att förhindra komplikationer. På hälsocentralerna försöker man individanpassa sjukvården där långtidssocker, ögonbottenfotografering, blodtryck och undersökning av fötter är viktiga.
Maria besvarade även frågor från våra medlemmar.
Nu var det då ”matdags”, där dietisten Anne-Li Isakxon berättar om nyttig mat för diabetikerna. Anne-Li arbetar på sjukhuset och ansvarar för informationen till hälsocentralerna och hon tar emot nydebuterade diabetiker samt andra vid behov.
Det är bra att veta vilka livsmedel som är bra och rökning skall man undvika. Att äta regelbundet är viktigt och det är inte bra att hoppa över någon måltid. Fisk, grönsaker, nötter, fröer, frukt och bär är bra. Ät gärna fisk 2 gånger i veckan och sprid gärna ut frukterna över dygnet. Fiberrik mat är alltid bra.
Kolhydrater höjer blodsockret, men för att vi ska kunna tänka klart behöver vår hjärna detta ämne. Man kan även kolla nyckelhålsmärkt mat, som är ett alternativ att hitta nyttig mat. Idén om nyckelhålsmärkning tillkom i Norsjöbutiker.
Kan man då ta sig ett fika någon gång? Ja, det kan man men gärna vid en måltid, där fullkorn ingår. Kaffe eller te, men väljer man dryck, är lightdryck att föredra. Anne-Li svarade därefter på medlemmarnas frågor.
Kurt tackade Maria och Anne-Li med en blombukett för den fina information vi fått under denna kväll och informerade att vi behöver folk som vill ställa upp på möten och i styrelsen. Han tackade därefter för visat intresse samt förklarade mötet avslutat.