– Vi behöver ta oss tid för oss själva, eftersom jag själv har provat djupmeditation och upplevt det som positivt så vill jag gärna dela med mig, säger Kristina Andersson, präst i Arjeplogs församling, som tillsammans med Jenny Karlsén erbjuder möjligheten till djupmeditation i kyrkans regi.
– Meditation kan upplevas som österländsk, men det är bara sittställningen som vi har lånat, eftersom det är ett energisparande sätt för kroppen att sitta så. Det handlar om att sitta sig till stillhet och att släppa alla tankar, att lösa upp muskelspänningar, den andliga biten är inget nytt för kyrkan, djupmeditation har funnits länge, säger Kristina Andersson.
Hon säger också att man inte behöver vara kristen för att delta. Alla ska känna sig välkomna, även om det handlar om kristen djupmeditation.
Hälsoarbete
Jenny Karlsén, brinner för hälsoarbete, hon är egen företagare, utbildad massageterapeut och träningsinstruktör samt viktväktarcoach.
Jenny har gått en kurs i kristen djupmeditation på Berget i Rättvik. Stiftelsen Bergets verksamhet bedrivs på kristen grund. Berget är en öppen mötesplats för alla som söker tystnad, stillhet, vila, återhämtning, gemenskap och andligt liv.
Enligt Jenny är meditation ett bra redskap för att hantera stress, det påverkar även blodtrycket på ett positivt sätt.
– Vid första träffen i kyrkan blev responsen så positiv att vi fick dela upp deltagarna i tre grupper.
Retreatdag
Arjeplogs församling kommer även att erbjuda en retreatdag på Kyrkströmsgården om intresse finns, i annat fall kommer en retreatdag att erbjudas längre fram. Retreat betyder att dra sig tillbaka. En retreat är ett tillfälle att dra sig tillbaka från vardagen för att lyssna inåt och uppåt.
– Retreat betyder också att vara i tystnad. Vi äter i tystnad, vi kan sitta vid en lägereld i tystnad, berättar Kristina Andersson.
Vid mitt besök i kyrkan fick jag möjlighet att prova på djupmeditation under 15 minuter. Upplevelsen var onekligen positiv, men det behövs säkert mera träning för att kunna släppa alla tankar, men de femton minuterna gick otroligt fort.